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深圳市盐田区人民政府

2023-09-25
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灰霾

来源：发布时间：2017-07-05

　　灰霾又称大气棕色云，是悬浮在大气中的大量微小尘粒、烟粒或盐粒的集合体，使空气浑浊，水平能见度降低到10公里以下的一种天气现象，灰霾天气时会影响身体健康。

　　1．有晨运习惯的市民最好暂停晨练，或选择在下午和黄昏时分做户外锻炼。

　　2．在下班后或在节假日，可多抽时间到空气较为清新的户外去散步和锻炼；

　　3．多喝水，保持呼吸道有一定的湿润度。此外，干燥天气使病菌容易聚集，因此还要保持房间通风；

　　4．煲汤也是“抗旱”的法宝。可以用百合、龟、鱼等材料，煲一些滋阴润肺的汤来饮用；

　　5．出去时尽量戴上口罩（一次性的或多次性的）。

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